螺旋藻的吃法

一，日常保健每日2-3次，每次2克，饭前30分钟服用。平时可随时取服。

二，抗疲劳每日2-3次，每次2—4克，饭前30分钟服用。特别疲劳时加服2克。

三，减肥快速减肥法，每日3次，每次10克，饭前60分钟服用，早上喝豆浆或牛奶加少量蔬菜水果类食物，中餐120克左右主食加适量的菜，晚餐100克左右主食加适量的菜。普通减肥法，每日3次，每次4克，饭前60分钟服用，食量比平时减少1/3—1/2。如果喝汤，要在饭前，少吃油腻食物。

四，体质差每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。

五，营养不良瘦弱每日3次，每次2—3克，饭前30分钟服用。欲增肥者饭后15分钟至30分钟服用。