1、日常养生

　　以日常保健为目的食用螺旋藻时，可每日2-3次，每次2-4克，饭前半小时服用。儿童减半，7-15岁青少年服用成人量的三分之二。平时可随时取服。

　　2、体质差

　　体质差每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。

　　3、营养不良

　　营养不良瘦弱每日3次，每次2—3克，饭前30分钟服用。欲增肥者饭后15分钟至30分钟服用。

　　4、抗疲劳

　　每日2-3次，每次2—4克，饭前30分钟服用。特别疲劳时加服2克。

　　5、抵抗力差

　　每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。

　　6、抗辐射

　　每日2-3次，每次2克，饭前30分钟服用。

　　7、抗衰老

　　每日3次，每次2-3克，饭前30分钟服用。